هزینه تحصیل در فنلاند
هزینه تحصیل در فنلاند یکی از عوامل مهم برای دانشجویان ایرانی است که به نوع و سطح زندگی هر شخصی بستگی دارد. اگر بخواهیم هزینه تحصیل و زندگی در فنلاند را بهطور متوسط در نظر بگیریم. متوسط هزینه زندگی دانشجویی ماهیانه بین 800 تا 1100 دلار خواهد بود. متوسط هزینه شهریه دانشگاه ها نیز در حدود ماهیانه 6000 تا 18000 دلار خواهد بود. با اثبات تمکن مالی مناسب میتوانید نسبت به اخذ ویزای تحصیلی در این کشور اقدام کنید. چنانچه به راهنماییهای تخصصیتر و بیشتری نیاز دارید، میتوانید از مشاورههای MIE بیشترین بهره را ببرید.
ویدئو و پادکست موسسه ملک پور در رابطه با شرایط فوق العاده در فنلاند
در بخش دیدگاه ها نیز می توانید سوالات خود را مطرح نمایید و در زمانی کوتاه پاسخ بگیرید.
مباحثی که در این نوشتار بررسی می گردد:
شرایط زندگی دانشجویی در فنلاند
شرایط زندگی در فنلاند برای دانشجویان همانند سایر کشور های اروپایی است. دانشجویان می توانند در خوابگاه های دانشجویی که از سوی دانشگاه مشخص می شود در کنار سایر دانشجویان اقامت داشته باشند و هم می توانند به صورت مجزا برای خود خانه ها، اتاق ها و استدیو هایی را اجاره کنند. مشخص کردن مکان اقامت باید چهار ماه قبل از رسیدن به فنلاند برنامه ریزی و رزرو کرد مشروط بر اینکه محل تحصیل خود را انتخاب کرده باشید. اندازه متراژ آپارتمان تنها معیارهای اثبات اجاره نیست. هرچه دورتر از مرکز شهر زندگی کنید، اجاره ارزان تر است.
این مطلب را از دست ندهید!
شهریه دانشگاه ها در فنلاند
دانشگاه های فنلاند برای دانشجویان اتحادیه اروپا و EEA کاملاً رایگان است. اما هزینه هایی برای دانشجویان کشورهای غیر اتحادیه اروپا وجود دارد. تحصیل به زبان انگلیسی از 1,500 یورو در سال شروع می شود و می تواند سالانه تا 25,000 یورو نیز افزایش یابد.
در اینجا متوسط شهریه و هزینه تحصیل در فنلاند برای دانشجویان بین المللی ذکر شده است:
میانگین شهریه در دانشگاه های فنلاند (دانشگاه های انگلیسی زبان) | 10,000 تا 16,000 یورو در سال |
برای دانشگاه های برتر فنلاند | 12,500 یورو در سال |
دریافت بورسیه تحصیلی برای دانشجویان در فنلاند
اینجا چندین بورس برای دانشجویان در فنلاند وجود دارد، از جمله:
مهم است به یاد داشته باشید که قابلیت در دسترس بودن بورس و معیارهای واجد شرایط بسته به برنامه بورس و دانشگاه متفاوت است. دانشجویان توصیه میشوند با دانشگاه یا ارائهدهنده بورس خود برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد بورسهای در دسترس تماس بگیرند.
اجاره مسکن در فنلاند
اجاره مسکن در فنلاند برای دانشجویانی که قصد زندگی در خوابگاه را ندارند هزینه بیشتری دارد. این هزینه ها بستگی به محل قرار گیری آن خانه و شهر محل زندگی دارد. هزینه اجاره منزل در هلسینکی به دلیل پایتخت بودن، گران تر است. در جدول زیر اجاره خانه در بعضی شهر های فنلاند را مشاهده می کنید:
شهر تورکو | تقریباً 290-370 یورو در ماه |
شهر تمپره | تقریبا 200-900 یورو در ماه |
شهر اولو | از 450 یورو به بالا (آپارتمان یک خوابه) |
هلسینکی | از 800 یورو به بالا (آپارتمان یک خوابه) |
جیواسکیلا | از 540 یورو به بالا (آپارتمان یک خوایه) |
هزینه خوابگاه های دانشجویی در اکثر شهر های کشور فنلاند تقریبا نزدیک به هم است و از 245 یورو تا 350 یور در ماه متغیر است. تفاوت این مبلغ بستگی به محل و شهر دارد و در حالت کلی نسبت به اجاره منزل دانشجویی، ارزان تر است و اکثر دانشجویان از خوابگاه ها استفاده می کنند.
این مطلب را از دست ندهید!
هزینه خوابگاه دانشجویی در فنلاند
هزینه مسکن دانشجویی در فنلاند بسته به موقعیت، نوع مسکن و امکانات ارائه شده متفاوت است. به طور میانگین، یک اتاق تک نفره در یک خوابگاه دانشجویی میتواند بین ۲۵۰ تا ۵۰۰ یورو در ماه هزینه داشته باشد، در حالی که یک آپارتمان خصوصی ممکن است بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ یورو در ماه هزینه داشته باشد.
در هلسینکی، پایتخت فنلاند، هزینه مسکن دانشجویی به طور کلی بالاتر از سایر مناطق کشور است. یک اتاق تک نفره در یک خوابگاه دانشجویی در هلسینکی ممکن است بین ۳۰۰ تا ۶۰۰ یورو در ماه هزینه داشته باشد، در حالی که یک آپارتمان خصوصی ممکن است بین ۶۰۰ تا ۱۲۰۰ یورو در ماه هزینه داشته باشد.
لازم به ذکر است که برخی از دانشگاههای فنلاند خدمات مسکن دانشجویی ارائه میدهند و گزینههای مسکن مناسب و قابل پرداختی برای دانشجویان فراهم میکنند. علاوه بر این، دانشجویان ممکن است برای کمک به پوشش هزینههای مسکن، از کمکهای مسکن دولت فنلاند استفاده کنند.
هزینه مواد غذایی در فنلاند
هزینه خوراک و مواد غذایی نیز برای دانشجویان مهم است. به طور کلی همه دانشجویان در همه جای دنیا عموما هزینه های خود را باید به طور دقیقی کنترل کنند تا بتوانند با کار دانشجویی از پس هزینه های زندگی برآیند. در این قسمت به بررسی برخی اقلام خوراکی در فنلاند می پردازیم.
یک وعده غذا در رستوران ارزان قیمت | 13.00 € |
آب (بطری 0.33 لیتر) | 1.80 € |
شیر (1 لیتر) | 0.98 € |
نان تازه (500 گرم) | 2.35 € |
برنج (سفید) ، (1 کیلوگرم) | 2.22 € |
تخم مرغ 12عدد | 2.34 € |
پنیر (1 کیلوگرم) | 6.58 € |
فیله مرغ (1 کیلوگرم) | 10.15 € |
گوشت گاو یا گوشت قرمز (1 کیلوگرم) | 14.02 € |
سیب (1 کیلوگرم) | 2.16 € |
موز (1 کیلوگرم) | 1.61 € |
پرتقال (1 کیلوگرم) | 2.01 € |
گوجه فرنگی (1 کیلوگرم) | 2.78 € |
سیب زمینی (1 کیلوگرم) | 0.97 € |
پیاز ( 1 کیلو گرم) | 1.29 € |
کاهو (1 سر) | 1.88 € |
آب (بطری 1.5 لیتری) | 1.48 € |
هزینه حمل و نقل در فنلاند
هزینه حمل و نقل در فنلاند بستگی به استفاده کردن از نوع وسیله حمل و نقل عمومی مسافت و زمان آن دارد. به عنوان مثال اگر قصد خرید بلیط قطار از هلسینکی به ترک و را داشته باشید در حدود ۲۵ یورو بایستی هزینه کنید اما این هزینه در زمان پیک سفر ممکن است به ۴۰ یورو نیز افزایش پیدا کند. چنانچه بلیطهای خود را از قبل پیش خرید کنید از تخفیفات بسیار خوبی میتوانید بهرهمند شوید برای استفاده کردن از خدمات اتوبوس معمولاً بلیط قطار بلیط اتو بوس کمتر از قطار است. همین مسیر بایستی بلیطی در حدود ۱۵ یورو تعیین پرداخت کنید اما زمان سفر شما بیشتر خواهد بود. بلیطهای حمل و نقل مانند بلیطهای هواپیما با توجه به تاریخ و زمان مقصد با قیمتهای متنوعی روبرو است. استفاده کردن از خودروهای شخصی نیز با هزینههایی مانند قیمت بنزین عوارض راه و پرداخت هزینه پارکینگ روبرو است. هزینه بنزین در فنلاند حدود ۱.۶ یورو برای هر لیتر بنزین میباشد.
هزینه بیمه دانشجویی در فنلاند
تمام دانشجویان در فنلاند موظف به داشتن بیمه سلامتی هستند، سازمان تامین اجتماعی فنلاند یا ارائه دهنده بیمه خصوصی. هزینه بیمه سلامتی دانشجویان در فنلاند بسته به ارائه دهنده و سطح پوشش متفاوت است.
اگر شما تحت پوشش سیستم تامین اجتماعی فنلاند هستید، به طور خودکار در بیمه ملی سلامت عضو خواهید شد. هزینه این بیمه در مالیات شما گنجانده شده است، بنابراین شما نیازی به پرداخت هزینه های اضافی ندارید. بیمه ملی سلامت در فنلاند پوشش گسترده ای از خدمات پزشکی، از جمله مراجعه به پزشک، بستری شدن و داروهای تجویز شده را فراهم می کند.
اگر تحت پوشش سیستم تامین اجتماعی فنلاند نیستید، باید بیمه سلامتی خصوصی خود را خریداری کنید. هزینه بیمه سلامتی خصوصی برای دانشجویان در فنلاند می تواند به طور گسترده ای متفاوت با توجه به ارائه دهنده و سطح پوشش باشد. در میانگین، شما می توانید حدود 30-50 یورو در ماه برای پوشش پایه پرداخت کنید، با برنامه های جامع تر با هزینه های بالاتر از 100 یورو در ماه.
مهم است به یاد داشته باشید که برخی از دانشگاه های فنلاند برنامه های بیمه سلامتی خود را برای دانشجویان ارائه می دهند، که ممکن است از گزینه های بیمه خصوصی قابل قبول تر باشند. علاوه بر این، اگر شما شهروند کشور دیگری از اتحادیه اروپا / EEA یا سوئیس هستید، ممکن است از مراقبت های بهداشتی رایگان یا با هزینه کمتر در فنلاند از طریق کارت بیمه سلامتی اروپایی (EHIC) بهره مند شوید.
این مطلب را از دست ندهید!
میزان درآمد مشاغل مختلف در فنلاند
اکثر دانشجویانی که قصد تحصیل در کشور های دیگر را دارند باید از میزان درآمد مشاغل مختلف نیز اطلاع داشته باشند. در این قسمت میزان درآمد بعضی از مشاغل را در فنلاند به صورت تقریبی برای شما آورده ایم. این درآمد ها به یورو می باشد. لازم به ذکر است تمام مطالب این مقاله به کوشش کارشناسان موسسه ملک پور نگارش شده است و هر گونه رونوشت و کپی برداری از آن بدون ذکر منبع شرعاً و قانوناً غیر قانونی می باشد و پیگرد قانونی به همراه خواهد داشت.
پزشک عمومی | 5,107 |
دندانپزشک | 4,564 |
حسابدار | 4,166 |
مهندسین | 3,706 |
برنامه نویسان رایانه | 3,598 |
استاد دانشگاه | 3,155 |
متوسط معلم | 2,654 |
پرستار حرفه ای | 2,487 |
پستچی | 2,456 |
نجار | 2,425 |
آتش نشان | 2,345 |
پرستار کمکی | 2,171 |
راننده اتوبوس | 2,074 |
مکانیک خودرو | 2,017 |
فیزیوتراپیست | 1,968 |
ساخت مبلمان | 1,856 |
پذیرش هتل | 1,838 |
فروشنده | 1,658 |
حمل و نقل و ارتباطات | 2,429 |
ساخت و ساز | 2,368 |
هتل ها و رستوران ها | 1,914 |
درآمد کار دانشجویی در فنلاند
در فنلاند، دانشجوها مجاز به کار پاره وقت در حین تحصیل هستند. حداکثر تعداد ساعات کاری برای دانشجوها در هفته 25 ساعت در طول سال تحصیلی و تمام وقت در ماههای تابستان است. حقوق حداقل دانشجویان همانند سایر کارگران در فنلاند است که در حال حاضر 10.50 یورو در ساعت است.
دانشجوها میتوانند از طریق کانالهای مختلفی از جمله صفحات شغلی دانشگاه، پورتالهای شغلی آنلاین و روزنامههای محلی به کار پاره وقت بپردازند. برخی از شغلهای معمول دانشجویان در فنلاند شامل کار در رستورانها، کافهها، فروشگاههای خرده فروشی و خدمات مشتریان است.
مهم است به یاد داشته باشید که درآمد حاصل از کار پاره وقت ممکن است تأثیری بر روی شرایط و شایستگی دانشجویان برای دریافت کمک هزینه تحصیلی یا مزایای دانشجویی داشته باشد. بنابراین، بهتر است دانشجویان با دانشگاه یا دفتر خدمات دانشجویی خود تماس بگیرند تا قوانین و مقررات مربوط به درآمد کاری دانشجویی را درک کنند.
هزینه زندگی در فنلاند در شهرهای مختلف
از پاییز سال 2017، دانشجویان غیر اتحادیه اروپا و دانشجویان اروپایی ملزم به پرداخت شهریه دانشگاه هستند. بسته به مقطع و دانشگاهی که انتخاب می شود، معمولاً به طور متوسط 8 یا 9 هزار یورو و بین 5,000 تا 18,000 یورو در سال هزینه دانشگاه های فنلاند متغیر هستند که ممکن است از این مبلغ هم بیشتر شود.
این مطلب را از دست ندهید!
معایب و مزایای زندگی در فنلاند
مانند هر کشوری، زندگی در فنلاند و اخذ ویزای آن دارای نکات مثبت و منفی زیادی می باشد. برای افرادی که قصد اقامت در فنلاند را دارند، بررسی تمام جوانب و اطلاع از نقاط مثبت و منفی این کشور حائز اهمیت است. در این قسمت به بررسی برخی از معایب کشور فنلاند می پردازیم:
مزایای تحصیل و زندگی در فنلاند
کشور فنلاند یکی از کشورهای پیشرفته و شاد در جهان به حساب میآید که بسیاری از دانشجویان را از سراسر دنیا به خود جذب میکند. تحصیل در فنلاند و مهاجرت به فنلاند مزایای بسیار زیادی دارد که در این بخش توجه شما را به آنها جلب میکنیم.
پاسخ به سوالات متداول در زمینه هزینه تحصیل در فنلاند
آیا فنلاند برای زندگی مناسب است؟
کشور فنلاند جز کشور های بسیار سطح بالا و مرفه است. نرخ بیکاری بسیار کم، رفاه و امنیت بالا، سیستم آموزشی بسیار قوی، و اقتصادی قدرتمند، فنلاند را به مکان مناسبی برای زندگی کرده است و می توان گفت فنلاند مکان مناسبی برای زندگی است.
مناسب ترین راه برای ورود به فنلاند چیست؟
در حال حاضر تحصیل، سریع ترین و مطمعن ترین راه برای ورود به این کشور اروپایی می باشد. دانش جویان بسیاری هر ساله از ایران برای ادامه تحصیل به این کشور سفر می کنند.
هزینه اقامت در فنلاند چقدر است؟
هزینه اقامت در فنلاند بستگی به شهر محل زندگی و نوع زندگی فرد دارد. شهر هلسینکی پایتخت فنلاند است و به طبع هزینه های زندگی در این شهر از سایر شهر ها بالاتر است اما به طور معمول بین 800 یورو تا 1000 یورو در ماه می باشد.
دریافت تابعیت در فنلاند چگونه است؟
تابعیت از طریق تولد از پدر یا مادر فنلاندی، از طریق کار، ازدواج و سرمایه گذاری در فنلاند اعطا می شود.
سلام و عرض ادب
امکان اقدام با همراه به صورت همزمان وجود داره ؟
سلام دوست عزیز
بله در ویزای تحصیلی فنلاند همراه همزمان می باشد.
سلام برای یک خانواده 4 نفره هزینه زندگی در فنلاند چقدر هست؟
سلام حدودا 2 هزار یورو
عرض ادب
راهی هست که شهریه هامون بتونیم در فنلاند به صفر برسونیم؟
سلام و عرض ادب
اگر زبان فنلاندی را کامل یاد بگیرید و بورسیه دریافت کنید می تونید به صورت رایگان تحصیل کنید.
سلام و وقت بخیر
ایا من در ویزای تحصیلی کشور فنلاند اجازه کار هم دارم؟
و ایا این هزینه جبران کننده هزینه های زندکی در فنلاند می باشد؟
سلام دوست عزیز
بله اجازه کار هم دارید.
امکان گرفتن بورسیه هست؟
سلام و عرض ادب
شرایط شما باید به صورت دقیق بررسی شود. لطفا با شماره 02149196000 تماس بگیرید تا مشاورین شما رو راهنمایی کنند
سلام من ۴۲ سالمه امکان تحصیل رایگان در کشور فنلاند برای من وجود دارد؟
سلام دوست عزیز
تحصیل رایگان به زبان فنلاندی می باشد. می تونید برای دانشگاه های انگلیسی زبان اقدام کنید و پس از یادگیری زبان فنلاندی به صورت رایگان تحصیل کنید.
سلام و عرض ادب
آیا برای یادگیری زبان فنلاندی راهکاری وجود دارد و آیا در صورتی که زبان فنلاندی را قبل از ورود به خاک فنلاند یاد بگیریم می توان پذیرش برای تحصیل رایگان دریافت کرد؟
با تشکر
سلام دوست عزیز
زبان را در دانشگاه به صورت رایگان می تونید آموزش ببینید.
سلام هزینه های تحصیل در فنلاند در رشته ی رقص به چه صورته؟
سلام دوست عزیز
هزینه تحصیل بین ۱۰ تا ۱۲ هزار یورو می باشد.
سلام وقت بخير
براى قبولى كالج در فنلاند، سطح زبان مورد نياز چيست؟
سلام دوست عزیز
برای مقطع لیسانس آیلتس ۶ و برای فوق لیسانس آیلتس ۶.۵ مورد نیاز است.
سلام امکان کار حین تحصیل توی فنلاند هست؟
بورسیه تحصیلی ارائه میشه؟
سلام دوست عزیز
بله هر دو امکان پذیر می باشد.
سلام هزینه تحصیل در رشته های هنری در مقطع لیسانس چقدره؟
سلام دوست عزیز
هزینه تحصیل بین ۱۰ تا ۱۲ هزار یورو در سال می باشد.
با سلام
اگه مدرک ليسانسم از فنلاند بگيرم ، ميتونم بعداً باهاش تو سوئد كار كنم ؟
با تشكر
سلام اگر بتونید کار پیدا بکنید بله میتونید
آیا با کار پاره وقت دنشجویی در فنلاند امکان زندگی در این کشور وجود دارد؟
سلام و عرض ادب
بخشی از هزینه هاتون پوشش داده می شود.
سلام هزینه تحصبل در رشته پزشکی شاخه دندان پزشکی حدودا چقدر هست ؟
سلام و ارادت
دوست گرامی هزینه ها بسته به دانشگاه مختلف متفاوت است با موسسه تماس بگیرید تا مشاورین ما در دپارتمان تحصیلی شمارو تخصصی راهنمایی کنند.
سلام
امکان تحصیل رایگان و بدونه هزینه به زبان انگلیسی در دانشگاه های فنلاند وجود داره؟؟
سلام و ارادت
دوست گرامی تحصیل به زبان انگلیسی همراه با هزینه تحصیل می باشد.
سلام
ممنون بابت مقاله خوبتون
آیا با کار پاره وقت در حین تحصیل میشه هزینه های زندگی رو ساپورت کرد؟
سلام و ارادت
دوست عزیز درآمد حاصل از کار پاره وقت تنها بخشی از هزینه های شما را ساپورت می کند.
با سلام.برای مهاجرت تحصیلی زوجها،تحصیل یک نفر کافیه یا باید هردو تحصیل کنند؟ داشتن فرزند چه تاثیری دارد؟ تا چه سنی امکان تحصیل وجود دارد؟
با سلام دوست عزیز
تحصیل یک نفر کافیست. وجود فرزند تاثیری در پروسه شما نخواهد داشت اما بطورکل فرزند شما تحصیل رایگان خواهند داشت.
تحصیل در فنلاند آنچنان محدودیت سنی ندارد و بعضا تا 40 سال نیز افراد موفق به اخذ ویزای دانشجویی این کشور شده اند.
باسلام من مدرک کارشناسی IT دارم و در زمینه برق کشی ساختمان . دوربین .دزدگیر و شبکه کار میکنم برای کار و یا ادامه تحصیل میتوان اقامت بگیرم
برای کار جاب افر سراغ دارید؟
دوست عزیز شما بهتر است در ابتدا ازطریق مهاجرت تحصیلی به این کشور مهاجرت کنید و سپس به دنبال کار در این کشور بگردید
سلام در حین تحصیل میشه درامدی کسب کرد یا نه؟
سلام ارادت
در طول تحصیل دانشجویان می توانند به صورت پاره وقت کار کنند.
سلام
براي اثبات تمكن مالي جهت اخذ اقامت به عنوان پژوهشگر علاوه بر حساب بانكي آيا سند منزل و يا اتوموبيل (به عنوان بخشي از تامين مالي) قبول مي كنند؟
ممنون
سلام و عرض ادب
خیر
این پول باید به صورت نقدی باشد و نشانه توانایی مالی شما برای هزینه های زندگی
مگر اینکه بورسیه داشته باشید
سلام ببخشید شما در پاسخگویی به یکی از نظرات گفته بودید تحصیل به زبان رسمی هر کشور رایگان هست … اگر من به زبان رسمی فنلاند و یا کشور سوئد مسلط بشم و مدرک زبان معتبر آن کشور (اسمشان چیست؟) رو بگیرم میتونیم به طور رایگان تحصیل کنم و بعدش وارد بازار کار این کشور بشم؟ایا کشور های انگلیسی زبان هم شامل تحصیل رایگان به زبان رسمی میشوند؟
سلام و عرض ادب
کشور های انگلیسی زبان مانند انگلستان کانادا و امریکا و … دارای نظام آموزشی رایگان برای شما نیستند
بله اگر در فنلاند قصد ادامه تحصیل دارید میتوانید به زبان فنلاندی در این کشور به صورت رایگان تحصیل کنید
میتوانید با مشاورین موسسه در این زمینه تماس بگیرید
سلام ببخشید ابن مطلب مال کی هست و هزینه ی دبیرستان رو چرا نگذاشتید؟ میشه راهنمایی کنید؟
سلام و عرض ادب،
دوست عزیز هزینه بستگی به شرایط و امکانات دبیرستان دارد و به طور میانگین ممکن است بین 20-40 هزار یورو باشد.
سلام خسته نباشید ۱۴سالمه معدل هشتمم ۱۸/۵به بالا هست
به زبان انگلیسی نسبتا مسلط هستم
و ۴مدال در زمینه بسکتبال کسب کردم
از کودکی هم موسیقی کار کردم و چند ساز رو بلدم
در کارهای الکترونیکی هم مهارت دارم
میخواستم بدونم برای فنلاند میتونم اقدام؟؟
و اینکه هزینه و شرایط مدارس شبانه روزی چقدر هست؟؟
سلام و ارادت
شرایطی که گفته شد برای تحصیل در مقطع لیسانس است.
برای تحصیل در مدارس میتوانید برای کشورهای انگلیس، کانادا، استرالیا، سوییس، اتریش، آلمان اقدام کنید.
آیا برای افراد کم درآمد تسهیلاتی وجود دارد و خرج خورد و خوراک و اجاره منزل چگونه است و اینکه خرج تحصیل رایگان است حقیقت دارد
سلام و ارادت
هزینه های تحصیل و زندگی با دانشجویان متقاضی میباشد.
سلام،من سی ساله هستم و مدرک تحصیلی دیپلم دارم، وضعیت تاهل هم جدا شدم، میخواستم بدونم برای ویزای تحصیلی چه اقداماتی باید انجام داد؟ هزینه اولیه ویزا چقدر هست و پروسه اش چه مدت طول میکشه؟واینکه برای هر رشته ای تمایل داشته باشم میتونم درخواست بدم؟چه میزان سرمایه لازم هست برای تحصیل؟ممنون میشم پاسخ بدین.
سلام و عرض ادب دوست عزیز شما می توانید در مقطع لیسانس تحصیل کنید برای انتخاب رشته باید شرایط شما توسط کارشناسان بررسی شود تماس بگیرید و از راهنمایی دقیق تر بهره مند شوید